まず、今週の目標をひとつ。
今いちばん大切にしたいことを書きます。「学びたい」なら、今日読む本を開く時間まで決めてみましょう。
OPEN YOUR DIARY, OPEN YOUR POSSIBILITIES
マンダラ手帳の中身と使い方
予定の先に、
大切にしたい
人生がある。
やりたいことも、大切な人も、自分の時間も。
人生の願いを、今日の一歩につなぐ一冊。
まずは、その中身をひらいてみませんか。
実際の誌面と記入例でわかる、はじめてのガイド
01 人生を描く02 毎日に落とす03 振り返って育てる
A COMPASS FOR YOUR LIFE
「何をするか」の前に、
「どうありたいか」から。
マンダラ手帳は、予定を管理しながら、
自分が大切にしたいことを日々の行動に変えていく手帳です。
中心にテーマを置き、周りの8マスで全体を見渡す。
このマンダラチャートの考え方を、人生計画から毎日の予定まで使います。
01 / LOOK INSIDE
この一冊の中に、
未来と今日がつながっている。
気になるページを選んでください。
誌面を拡大して、中身を確かめられます。
LIFE / 人生の設計図
仕事だけで終わらない、
あなたの一年を。
健康、仕事、経済、家庭、社会、人格、学習、遊び。8つの分野を見渡して「どんな自分でありたいか」を描きます。
たとえば、こう書いてみる
「家族とゆっくり夕食を楽しめる一年にする」※説明のための記入例です。
最初から全部を埋めなくて大丈夫。気になる分野からひとつ書き、全体を見て中心テーマを見直します。
誌面画像は2027年版の制作資料（2026年6月10日ゲラ）から掲載しています。印刷された製品とは表記・構成が異なる場合があります。サイズによってレイアウトが異なります。
02 / ONE WEEK, ONE VIEW
一週間のまんなかに、
自分の目標を置く。
日付を追うだけでなく、全体を見渡せる。
週間行動計画の3つの場所を見てみましょう。
TOUCH THE NUMBERS
○達成→進行中×先送り
誌面の結果記号。できたことを確かめ、次の行動へ。空白のある日があっても大丈夫。
余白も、あなたの大切な時間です。
03 / FROM A WISH TO AN ACTION
大きな願いを、
今日の15分にしてみよう。
入門講座で大切にしているのは、
未来の「あるべき姿」から行動を考えること。
※記入例です。行動や時間は、ご自身の暮らしに合わせて決めてください。
TRY A 3 × 3 CHART
8つの分野から、
今、大切なひとつを。
マスを押すと、考えるための問いが表示されます。
中心にテーマを仮置きし、周囲を見渡してから、
もう一度テーマを見直してみましょう。
健康
どんな体の状態で、毎日を過ごしたいですか？
中心テーマどんな一年に
したい？
したい？
04 / START SMALL
最初から、完璧にしなくていい。
手帳を続けるための、3つの小さな習慣。
毎日、一度ひらいてみる。
朝のコーヒーや仕事を始める前など、普段の習慣とセットに。目標を見返すことから始められます。
できたことを数えて、次の一歩へ。
週の終わりに○をつけ、うまくいった理由や気づきをひとこと。進行中のことは、次週の行動を考えます。
EVERY MONDAY / 7:00 AM
続ける時間を、仲間と。
毎週月曜朝7時の「手帳チェックの会」。
今週の目標と行動を、いっしょに確かめます。
参加無料。出られる週だけで大丈夫です。
QUESTIONS
はじめる前の、小さな疑問。
8分野をすべて埋めないといけませんか？
書けるところから始めて大丈夫です。最初に中心テーマを仮置きし、8分野を見渡してみましょう。今は言葉にできないマスがあっても、後から書き足したり、書き直したりできます。
年間・月間・週間を全部使う必要はありますか？
すべてを一度に使う必要はありません。入門講座でも、ご自身に合った使い方を大切にしています。まず週間の目標をひとつ書き、慣れてきたら年間や月間とつないでみてください。
A型とB型は何が違いますか？
A型は、中心のテーマと周囲8マスで考える9マスのチャート。B型は、その8項目をさらに広げて考える81マスのチャートです。はじめての方はA型から取り組めます。
スマートフォンのカレンダーと併用できますか？
たとえば、日時が決まった予定はカレンダーに、目標や考えたいことは手帳に、と使い分けられます。大切な予定を両方に記入する場合は、変更のたびに確認する習慣をつけましょう。
この画像は、販売されている手帳と同じですか？
この特集の誌面画像は2027年版の制作資料（2026年6月10日ゲラ）をもとにしています。最終製品とは表記や構成が異なる場合があります。価格・サイズ・最新の製品情報は公式サイトとショップでご確認ください。
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次の一歩を、
あなたの手で。
大切にしたいことが見えたら、
そのための時間を、一冊の中に。